Apua uupuneelle mielelle ja keholle

26.3.2021

Koin muutama vuosi sitten vakavan työuupumuksen ja siitä selviytyminen on vienyt aikansa. Henkisesti olen toipunut, mutta olen ollut pitkään sitä mieltä, että työuupumus on jättänyt kehooni jäljet, jopa pysyvästi. Henkisen toipumisen jälkeen olen pyrkinyt pitämään stressin poissa ja huolehtinut kehoni hyvinvoinnista. Olen pitänyt työn kuormituksen maltillisena, harrastanut kevyttä liikuntaa, käynyt ravintoterapeutin juttusilla, nähnyt ystäviä ja huolehtinut riittävästä levosta. Mutta silti kehoni on ollut edelleen voimaton. Kuin tilauksesta, työnantajani tarjosi koko työyhteisölle vapaaehtoisen Firstbeat-mittauksen. Ajattelin, että nyt on minun tilaisuuteni saada selville, missä kunnossa kehoni on. Pidin laitetta kolmen vuorokauden suositusta pidemmän ajan, viisi vuorokautta. Tähän ajanjaksoon mahtui kolme työpäivää ja kaksi vapaapäivää. Kun tulokset saapuivat, olin tyrmistynyt. Tai oikeastaan epäilykseni saivat nyt todisteen. Kehoni oli todella huonossa kunnossa. Se ei palautunut päivän tai yön aikana juuri ollenkaan. Ei edes viikonlopun aikana mökillä, laiturin nokassa istuessa. Vaikka mielestäni nukun hyvin (mikroheräämisiä lukuun ottamatta), tulokset näyttivät karua kieltä. Unen määrä oli hyvä, mutta unen palautuminen oli joka yö heikkoa. Analyysissä yöt olivat lähes yhtäjaksoisesti punaisella, pieniä vihreitä palautumisjaksoja lukuun ottamatta. Samoin stressin ja palautumisen tasapaino oli mittareiden mukaan heikkoa. Kehoni sai hyvinvointianalyysin kokonaispisteiksi 25/100. Olin ollut oikeassa tuntemuksieni kanssa, kehoni ei voinut hyvin.

Kun ensimmäisen kerran luin Neurosonic-hoitomenetelmästä, mieleeni juolahti kysymys: Miten värähtely voisi auttaa stressitilassa olevaa kehoani palautumaan? Olinhan mielestäni tehnyt kaiken huolehtiakseni kehostani ja sen palautumisesta. Päätin kokeilla vuokrattavaa Neurosonic-patjaa, jonka kanssa hoidot voi tehdä kotona juuri itselle sopivaan aikaan. Samaan aikaan otin käyttööni Oura-sormuksen sekä uuden Firstbeat-mittauksen. Pelkän hyvänolon tunteen lisäksi halusin nähdä faktatietoja ja verrata tuloksia aikaisemmin tehtyyn Firstbeat-mittaukseen.

Sain Neurosonic-patjan ja selkeät ohjeet hoidon aloittamisesta Toivosta. Sain vuokrauksen oheen Oura-älysormuksen ja Firstbeat-hyvinvointianalyysin matalataajuushoitojen tulosten seuraamiseksi. Kolme ensimmäistä hoitoa tein Rentoutumis25 -ohjelmalla (yksi hoitokerta/päivä). Jo tämä lyhyt, 25 minuutin ohjelma näytti tehoavan. Oura-sormus rekisteröi hoidon aikana, että olen rentoutumistilassa. Tämä loi heti alusta asti toivoa, että nyt olen löytänyt hyvän vaihtoehdon kehoni huoltoon. Kolmen päivän jälkeen jatkoin hoitoja Rentoutumis39 -ohjelmalla. Sama tilanne jatkui. Jokakerta kun tein hoidon, sormus kertoi rentoutumistilasta. Unen laatu parani, sillä mikroheräämisiä ei enää tullut. Nukuin kuin ”tukki”, josta myös Oura-sormuksen hyvät unenlaatupisteet kertoivat.

Kun Firstbeat-mittauksen tulokset tulivat Toivosta, riemuitsin ilosta. Se tunne, että kehoni oli palautunut, sai varmuutta hyvinvointianalyysin tuloksista. Oli aivan mahtava fiilis verrata uusia tuloksia aiemmin tehtyihin. Unen palauttavuus oli noussut hyvään. Samoin stressin ja palautumisen tasapaino. Hyvinvointianalyysistä näkyi, että päivät ja yöt täyttyivät suurilta osin väritykseltaan vihreältä. Eli palautumista on ollut paljon. Aina kun tein Neurosonic-hoidon, merkitsin sen ohjelman päiväkirjaan, jotta voin seurata ”käppyröistä”, miten hoito on vaikuttanut. Kun hoito oli käynnissä, analyysin mukaan palautuminenkin oli käynnissä. Palautuminen käynnistyi ja jatkui myös öisin. Viikossa tuli huomattavat muutokset tuloksiin ja sain hyvinvointianalyysin kokonaispisteiksi 59/100. Melkoinen hyppäys aiempaan. Jatkoin Neurosonic-hoitoa mittausten jälkeen kaksi viikkoa ja palautin patjan. Uskon, että tuon kolmen viikon hoitojakson jälkeen kehoni hyvinvointipisteet ovat vielä suuremmat, kuin ensimmäisen viikon aikana tehdyt mittaukset näyttivät. Ja se uskomus tuntuu myös kehossa, joka on kuin uudestisyntynyt. Jatkossa aion tehdä ylläpitäviä hoitoja noin kerran viikossa Neurosonic-hoitoja tarjoavassa hoitolassa. Suosittelen kaikille kehon ja mielen uupumisesta kärsiville Neurosonic-hoitojaksoa.

 

Susanna, 45 vuotta

Lue myös

Neurosonic kokemuksellinen tutkimus jatkuu

Aloitimme Stressinhallintakeskus Toivossa kokemuksellisen tutkimuksen 2020 keväällä ja ehdimme puoliväliin, kunnes koronarajoitukset astuivat voimaan. Ehdimme saada 17 asiakasta...

Minun tarinani

Olen 55-vuotias CFS eli kroonista väsymysoireyhtymää sairastava nainen. Voitin Neurosonic mobiilipatjan käyttööni viikoksi yhden arvonnan kautta. Terveydenhoitoalan ihmisenä olen...

0
    0
    Ostoskori
    Ostoskorisi on tyhjäTakaisin kauppaan