Voiko matalataajuushoidoilla saavuttaa musiikin kaltaisia vaikutuksia ja hyötyjä mielen ja kehon hyvinvoinnin edistämiseksi? Matalataajuushoidot ja musiikki – mitä yhtäläisyyksiä niillä on?
Ensin hiukan perustietoa matalataajuushoidoista
Matalataajuushoidolla tarkoitetaan matalataajuisen siniäänen terapeuttista käyttöä. Äänistimulaatio ohjataan laitteiston kautta ihmisen kehoon. Matalataajuushoidoissa käytettävissä laitteissa käytetään siniääntä, joka on kaikkein yksinkertaisinta olemassa olevaa ääntä. Menetelmässä käytettävän siniäänen korkeus vaihtelee tyypillisesti 20-100 Hz:n välillä. Lisäksi keskeistä on äänivärähtelyn voimakkuuden vaihtelu. Nopeampi vaihtelu koetaan aktivoivana ja hitaampi rauhoittavana. Matalataajuinen äänivärähtely synnyttää myötävärähtelyä kehon eri osissa. Kun kehon lihakset ja kudokset värähtelevät äänistimulaation mukana, ylimääräinen jännitys laukeaa niistä, verenkierto paranee, kehon osat lämpenevät, kuona-aineet kulkeutuvat nopeammin pois ja aivojen hapen saanti paranee.
Mitä hyötyjä voimme saavuttaa ”soittamalla koko keholle Neurosonic musiikkia”?
Lähes kaikki ihmiset tykkäävät kuunnella tai soittaa musiikkia. Toiset suorastaan rakastavat musiikkia. Eipä tuo ole ihmekään, kun tiedämme kuinka hyvältä itselle sopivan musiikin kuuntelu tuntuu. Musiikin vaikutus on siis paljon laajempi ja kokonaisvaltaisempi vaikutukseltaan kuin se ääni, mitä kuulemme korvillamme. Matalataajuushoidossa kohdistamme tuon ”musiikin” joko koko kehon alueelle tai säädämme värähtelyn voimakkuuden kullekin kehon eri osa-alueelle (yläselkä, alaselkä reidet, pohkeet) erikseen tarpeen mukaan.
Värähtelyn vaikutus kehoon ja aisteihin
Matalataajuinen värähtely samoin kuin musiikki resonoi kehossa. Aistimme siis musiikin myös kehon kautta. Kukin taajuusalue vaikuttaa eri kehon osiin. Eli kullakin kehon osalla on oma värähtelytaajuutensa. Esimerkiksi suurten raajojen kuten reisien värähtelytaajuus on matalampi ja siirryttäessä kehon yläosiin värähtelytaajuus on korkeampi. Matalataajuushoitoja annettaessa on tärkeää löytää kullekin asiakkaalle sopivin ohjelma ja voimakkuuden säätö huomioiden kunkin hoito-ohjelman taajuudet ja asiakkaan tarve ja herkkyys värähtelyn vaikutukselle. Univaikeuksien ja stressin hoitoon valitaan tyypillisesti rentouttavia ohjelmia, joissa taajuudet ovat alempia ja vastaavasti esimerkiksi väsymysoireyhtymän kohdalla toimivat useimmiten paremmin aktivoivat ohjelmat korkeampine taajuuksineen ja nopeampine pulsaatioineen huomioiden tarkkaan ohjelmien voimakkuussäädöt sekä ohjelmien keston.
Aivojen voimakas reaktio mielimusiikkiin ja taajuushoitoon
Aivokuvaukset ovat paljastaneet, että pääkoppamme reagoi musiikkiin hämmästyttävän voimakkaasti. Sävelet pistävät vipinää aivoalueille, jotka säätelevät vireyttä, huomiokykyä, käsitteellistä ajattelua, muistia, tunteita sekä liikkeitä. – Vaikutusten laajuus on yllättänyt meidät aivotutkijatkin, [Minna] Huotilainen kertoo. Väkevimmin meitä näyttää ravistelevan sellainen musiikki, josta eniten pidämme – olipa se sitten klassista, rockia, räppiä tai jotakin ihan muuta. Kanadalaisen McGill-yliopiston tutkijat saivat selville, että mielimusiikki käynnistää aivojen palkitsemisjärjestelmän – sen saman, joka tekee ruoasta ja seksistäkin nautinnollista. Magneettikuvaus näytti, että suosikkisävelmät sytyttävät muun muassa accumbens-tumakkeen, joka erittää mielihyvähormonia dopamiinia. – Lempimusiikki aktivoi aivojen syviä rakenteita, joiden reagoimiseen tarvitaan yleensä jokin erittäin voimakas pelkoa tai mielihyvää tuottava ärsyke. Ja musiikki tekee saman ikään kuin tuosta vaan, Huotilainen sanoo. (Kirsi Heikkinen, digilehti, Hyvä terveys -lehti (22.12.2012).
Toivossa olemme useiden vuosien ja tuhansien asiakaskäyntien kokemuksella nähneet, kuinka Neurosonic tuoliin istahtanut erilaisten elämän haasteiden kuten stressin, univaikeuksien ja ylivireystilan kiristämät ihmiset saavat huojennuksen ja helpotuksen.
Vaikutus on yleensä välitön ja osalla asiakkaista myös pitkäaikainen jo muutaman matalataajuushoidon tai 1-2 viikon patjavuokrauksen jälkeen.
Matalataajuushoidot ja musiikki yhdistyvät Neurosonicissa
Sekä musiikki että matalataajuinen värähtely auttavat rentouttamaan kehoa ja mieltä. Neurosonic-hoidoissa käytettävä värähtely voi siis tukea stressinhallintaa samalla tavalla kuin rentouttava musiikki, mikä auttaa asiakkaita pääsemään eroon stressistä ja parantamaan unen laatua.
Musiikin ja matalataajuisten värähtelyjen yhdistäminen Neurosonic-hoidoissa edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ne auttavat parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttä sekä tarjoavat mahdollisuuden elpyä arjen haasteista, kuten stressistä ja unettomuudesta.
Miksi ihmiset hakeutuvat matalataajuushoitoihin? Tyypillisin syy on univaikeus, joka on kestänyt pitkään ja on kokeiltu useita eri hoitovaihtoehtoja, jotka eivät ole tuottaneet riittävästi tulosta ja asiakas etsii muita vaihtoehtoja joko korvaamaan nykyiset hoitovaihtoehdot tai matalataajuushoidot toimivat muiden hoitojen tukena.
Usein myös ylivireystila on jäänyt päälle työkuorman tai muun sisäisen tai ulkoisen syyn vuoksi. Yleensä univaikeuksiin ja ylivireystilan helpottamiseen käytämme ohjelmia/ kehon osa-aluekohtaisia säätöjä, jotka stimuloivat autonomisen hermoston parasympaattista osaa.
Muita tyypillisiä syitä tulla matalataajuushoitoihin on jatkuva alivireys/väsymys sekä heikko palautuminen. Näihin haasteisiin on myös omat ohjelmansa ja säätönsä.
Yhteenvetona voidaan todeta, että musiikki ja matalataajuinen värähtely toimivat synergisesti Neurosonic-hoidoissa, edistäen asiakkaiden hyvinvointia ja auttaen heitä saavuttamaan rentoutumisen ja stressin lievityksen.
