Olen johtotehtävissä työskentelevä keski-ikäinen nainen. Työni on usein stressaavaa ja kuormittavaa ja vaatii runsaasti panoksia palautumiseen sekä stressinhallintaan.
Neurosonic tuli vahvaksi osaksi arkeani muutama vuosi sitten, kun olin erittäin vaikeassa ja kuormittuneessa tilassa. Käytin hoitoa stressin vähentämiseen, unenlaadun parantamiseen ja kehollisten oireiden hallintaan. Tilanteen ollessa erittäin vaikea, erityisesti unen laatu ja palautuminen oli kuormittuneessa tilanteessa todella huonoa. Keho-mieli yhteys oli täysin jumissa. Mieli ei reagoinut kehon jännittyneisyyteen sekä jatkuvaan ylivirittyneisyyden tilaan. Tämä tilanne alkoi hoitojen edetessä laukeamaan hyvin nopeasti ja itselle vahvistui oman kehon tuntemus ja keho -mieli yhteys. Unen laatuun tuli myös selkeä parannus, jolloin unen määrä lisääntyi noin 1–2 h yössä ja aamuyön heräämiset vähenivät merkittävästi. Neurosonicin säännöllinen käyttö vaikutti erittäin positiivisesti unenlaatuun, palautumiseen ja stressaavassa työtilanteessa arjessa jaksamiseen. Hoitojen myötä löytyi myös monia muunlaisia keinoja stressaavan elämän hallitsemiseen: ravitsemus, arjen rytmitys ja ymmärrys pysähtyä ja palautua paremmin. Ylivirittyneisyys vähentyi tai oikeastaan poistui kokonaan, sekä tunteiden säätelyyn tuli merkittäviä keinoja reagoida riittävän ajoissa tilanteisiin ilman, että kuormittuneisuus meni liian pitkälle.
Tauon jälkeen minulla oli lainassa muutamaan otteeseen patja, jota käytin säännöllisesti noin 3 kertaa vuorokaudessa. Aamuisin tein aktivoivan ohjelman, työpäivän jälkeen rentoutus- tai aktivointiohjelman riippuen päivän tilanteesta ja iltaisin pitkän palautumisohjelman. Tämä rytmi oli selkeästi minulle hyvä.
Ajoittain olen tehnyt Firstbeat Life analyyseja, jotka ovat auttaneet arvioimaan omaa tilaani ja kertonut minulle dataa suoraan omasta hyvinvoinnistani. Tämän datan perusteella oli myös helppo arvioida, hoitojen ja elämänhallinnan tilaa sekä tarvetta toimenpiteille omassa arjessa. Merkittävää hoidoille oli ohjaus ja reflektointi omasta tilanteesta asiantuntijan kanssa. Sain erittäin hyvää ohjausta, positiivista oli kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisen kokemus, kun konsultoi tai kysyi hoitoihin liittyviä asioita. Asiakaspalvelukokemus on tallaisessa erittäin tärkeää ja mahdollisuus kysyä niitä tyhmiä kysymyksiä tarvittaessa. Mielestäni Neurosonicin käyttö vaatii asiantuntijatukea ja ohjausta, jotta hoidot onnistuvat ja niistä syntyy oikeinalainen vaste. Jokainen ihminen on yksilö ja jokaisen hermosto on myös yksilöllinen. Ihmisen on yksin hyvin vaikea arvioida, millainen hoito on juuri hänelle sopiva.
Nykytilanne. Käytän Neurosonic-hoitoja epäsäännöllisesti olemassa olevan ajan puitteissa. Huomaan, ettei kehoni viestitä tarvetta jatkuvasti eikä keho ole hälytystilassa. Uskon hoidoilla olevan pitkäaikaisia vaikutuksia, vaikka ei aktiivisesti hoitoja käytä koko ajan. Kun hoitojen myötä kehomieli yhteys on parantunut, on helpompi vastata kehon ja mielen tarpeisiin. Kokonaisuutena hoito on myös mielestäni auttanut rajaamaan vahvasti omia voimavaroja ja auttanut ymmärtämään milloin pitää sanoa ei. Milloin suojella itseään ja asettaa rajat itselleen. Hoitojen positiiviset tulokset ovat pysäyttäneet minut näkemään itsestä huolehtimisen ja hyvinvoinnin vahvistamisen tärkeyden.
Olen etuoikeutettu siinä, että olen löytänyt Neurosonicin ja saanut vahvaa asiantuntijatukea hoidon tueksi. Uskon tällä olleen merkittävän vaikutuksen onnistumiseen. Vaikka työssä tulee monenlaisia stressitekijöitä, eivät ne pääse vaikuttamaan samalla tavalla minuun kuin ennen. Osaan tunnistaa ja nähdä asiat riittävän ajoissa, jolloin asioihin voi varhaisessa vaiheessa puuttua ja reagoida.
Olen saanut mittavaa ja tärkeää tukea kokonaisvaltaisesti Neurosonic-hoidosta, joka on avannut kokonaisvaltaisesti ymmärrystä minulle itsestäni ja omasta hyvinvoinnistani huolehtimiselle. Lämmin kiitos kaikesta tuesta, jota Stressinhallintakeskus Toivo on minulle antanut laaja-alaisesti.